Zvedla jsem se z gauče a začala chodit…

Před rokem jsme šli s Filipem Camino do španělského Santiaga de Compostela. Neuvěřitelný zážitek! Osm dní, 160 kilometrů, nespočet krásných zážitků a nových přátelství. Jen my dva, dechberoucí krajina, poklidné dny…Jedna z nejkrásnějších „dovolených“, snad nikdy jsem si tak neodpočala! Ano, slyšíte správně! I když jsme šli denně v průměru okolo 20 kilometrů, místo únavy se dostavovala euforie. A tenkrát mi to došlo! Běhání není nic pro mě, chůze je pohyb, který mi dělá dobře! A potvrzují to i různorodí odborníci. Například uznávaný psycholog Martin Seligman v knize Vzkvétání doporučuje, že by člověk měl ujít denně 10 tisíc kroků. A to mě inspirovalo k tomu, chodit ještě více!

Představte si, že jdete krásnou pálavskou krajinou mezi vinicemi, slunce pálí do zad a vaše jediná starost je – kochat se! Občas vyjdete na vrchol kopce, rozhlédnete se po nádherném okolí a zasníte se… Žluté šipky jsou pro vás nejdůležitější na světě a ukazují vám směr Svatojakubské cesty jižní Moravou. I v Čechách si totiž můžete zakusit tzv. Camino. Začínali jsme v centru Brna, naším cílem byla Klentnice a vyhlášené Café Fara, nakonec jsme došli až do Mikulova na Svatý Kopeček. Doporučujeme!

Co jsem vypozorovala?
1. Chůze probouzí kreativitu, dostávám často ty nejlepší nápady, při chůzi mi to prostě pálí! Dokládá to i citát, který napsal Nietzche: „All truly great thoughts are conceived while walking.“ Dokládají to i vědci. Při pohybu se vylučují hormony, které podporují jasné myšlení.

2. Když jdu, tak se mi daří soustředit na přítomný okamžik. Dokážu vnímat různorodé vůně, rozličné barvy, netradiční tvary stromů, keřů, symboly… Když procházím klidnou krajinou, tak medituju. Uvědomuju si svůj krok, dech, rovnováhu, střed těla… Vnímám, jak je tělo dokonalý organismus.

3. Když jsem ve stresu, obejdu blok baráku a cítím se hned lépe. Chůze je jeden z nejpřirozenějších pohybů.

Miluju ranní procházky! Někdy vystoupím o zastávku dříve a jdu pěšky do práce nebo nevyužívám eskalátory a výtahy. A mám 10 tisíc kroků jistých! Zkuste to, ten pocit je k nezaplacení. 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *